Herramientas para manejar la ansiedad y crisis de pánico

Recursos gratuitos para ayudarte a encontrar la calma y controlar la ansiedad en tu día a día.

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Herramientas para tu bienestar

Juegos interactivos diseñados para ayudarte a reducir la ansiedad y encontrar la calma.

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Herramientas prácticas que puedes aplicar en cualquier momento para controlar la ansiedad.

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Recomendaciones basadas en evidencia para mejorar tu bienestar emocional.

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Material detallado para entender y manejar la ansiedad y las crisis de pánico.

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"Los juegos de respiración me han ayudado enormemente a controlar mis crisis de pánico. Ahora sé qué hacer cuando siento que empieza la ansiedad."

"Las guías son muy claras y fáciles de seguir. Me han enseñado técnicas que ahora uso diariamente para manejar mi ansiedad."

Nuestro bot de asistencia está disponible 24/7 para ayudarte en momentos de crisis.